1. Legg deg på magen.
2. Strekk ut motsatt arm og fot som en forlengelse av kroppen.
Primær muskelbruk: Nedre rygg.
Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A
Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00
